私は年齢を重ねるごとに体力や肌の状態が気になっていたので、オートファジーの効果に期待しています。どのような食事が効果的なのか、詳しく知りたいです。 ＜関連する記事＞ 健康と若さを保つ「オートファジー」とは？人間本来の若返り機能を、毎日の食事で活性化 …養学博士・松崎恵理さんの共著『不老長寿の食事術 オートファジー...
美容テクニック
美容テクニックの記事一覧
ぬり絵をすると本当によく眠れるんです！特に細かい絵柄が好きで、集中力が高まっていつの間にか眠っていることもあります。ただし、目が疲れることもあるので、明るすぎる照明で行わず、ゆっくりとした光で行うのがおすすめです。私は寝る前の習慣としてぬり絵を取り入れていますが、効果は抜群です！ ＜関連する記事＞ 「寝る前にぬり...
この【SHIRO】のボディミストは本当におすすめです！オードパルファンよりも軽やかで、香りも長持ちするんですよ。香水診断も受けてみたいですね。魅力もアップして、運気も上がるなんて素晴らしいですね！ ＜関連する記事＞ 大人気【SHIRO】おすすめボディミストを詳しく解説！ …行う美のプロ。サロンで行っている“香水診...